健康を破壊しない程度に極限まで食費を抑えたいんだが

1: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:12:43 ID:3Tr
玉ねぎは安定して安いから使いやすい


2: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:13:54 ID:CXT
一人暮らしなら自炊する時点でコスパ悪いぞ
シリアルと目玉焼きだけで生きとれ


4: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:14:21 ID:3Tr
>>2
ま?


5: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:15:12 ID:b4b
>>4
なわけない


3: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:14:19 ID:gNo
買うな飼え


6: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:15:15 ID:lXO
食パンがコスパいいって聞くけど


7: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:15:17 ID:Idb
調理家電を揃えるのに金かかるから冷蔵庫すら無い家あるよな


8: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:15:31 ID:DwG
金を捨てて農に生きろ


9: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:16:38 ID:WbV
草食え草
猫じゃらし素揚げにして塩つけると美味いで


10: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:17:06 ID:CXT
目玉焼きも自炊か
火使うとガス代がコスパ悪い
タンパク源が乏しいから豆乳か冷奴を追加


11: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:17:15 ID:PXJ
親鳥のモモぶつ切り100g98円
最高やで


12: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:17:32 ID:AMa
お米食べろ


13: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:19:34 ID:g6f
納豆とかいう安くて健康に良い食べ物


14: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:21:25 ID:DZj
本当は一日一食腹七分で充分やで


15: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:21:53 ID:tp2
ゆで卵を固めに


カロリーも少ないしほぼ全ての栄養素を取れる上に固めに茹でると腹持ちもいい
コレステロールがどうのこうの言ってた時代があるが、あれはガセやからいくらでも食ってええんやで


16: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:22:38 ID:KEH
たまご、納豆、米、ネギ
食物繊維の粉末、サプリメント、プロテイン

とりあえずこれで普通に食事摩るよりも健康や
もっとケチるなら米を小麦に変えてもええけど、納豆に合わん


17: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:23:11 ID:2Ko
卵は食い過ぎるとタンパク質未消化になって腸内環境悪化するで


21: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:27:26 ID:2Ko
ほどほどならええねん
何でもそうやが幾ら食ってもええなんてもんはない


18: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:24:04 ID:KEH
たまごは温泉たまごが最強

白身は栄養あっても吸収率が低いんや
温泉たまごや率が良いらしい


19: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:25:54 ID:tp2
卵とブロッコリーとササミと玄米食ってりゃほぼ全ての栄養素とれる

はて(´・ω・`)どこかで見たメニュー


23: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:27:44 ID:CXT
ゆで卵にしろ調理のプロセスでガスやら電気やらを使うのがなぁ
レンジでゆでたまご機をスーパーやらに持っていって調理してから帰るのがいいかも


26: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:29:26 ID:tp2
>>23
ゆで卵は卵が半分つかるくらい少ない水から作って沸騰したら蓋して15分も放置してればつくれる


28: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:30:33 ID:CXT
>>26
水を沸騰させるのにどれだけガスを使うと思う?
理想は都市ガスは契約しないことだな


30: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:31:17 ID:Jz3
>>28
都市ガスは公共料金からまだ安いで
問題はプロパンよ


32: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:32:25 ID:tp2
>>28
鍋にゆで卵が半分つかる程度のお湯を沸かすのなんて1分くらいやろ

1分もガスつけてられないような奴は生活保護申請したほうがええぞ


25: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:29:05 ID:AMa
電気代なんて食材に比べればカスみたいなもんよ


31: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:32:01 ID:CXT
>>25
イッチは「極限に」と言ってるくらいなんやからカスでもかかってしまってはいかんやろ


33: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:32:35 ID:wn8
結局自炊がコスパ最高やけど、仕事帰宅後に料理する体力も気力もない


40: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:34:46 ID:AMa
>>33
米だけ冷凍しておいて安売り惣菜買って帰るんやぞ


41: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:34:53 ID:KEH
>>33
コスパは惣菜が最強じゃね


35: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:33:08 ID:2QW
精米所で米糠かき集めて小麦粉と練り合わせて齧れ
生きては行けるぞ


38: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:34:12 ID:Jz3
>>35
豆腐屋でおからを貰うのもありやろ
買っても安いし


42: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:35:10 ID:2QW
>>38
貰うのははっきり言って恥ずかしい
パンの耳とかも恥ずかしい
だが米糠なら人とのやり取りがいらなかったからな


43: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:35:14 ID:HjU
この時期は鍋料理作って永遠に食ってるわ


44: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:36:08 ID:KEH
>>43
延々では?


45: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:36:39 ID:2Ko
>>44
永遠に食ったってええやんけ


46: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:36:51 ID:HjU
>>44
僕が言いたいのは永遠


49: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:37:40 ID:Jz3
うなぎ屋のタレみたいに毎日汁と具を足していけば永遠やな


48: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:37:15 ID:AMa
鍋旨いしな
白菜高いけど


47: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:37:03 ID:mVP
鶏もも100g68円
鶏むね100g48円
キャベツ1個200円
人参3本100円
玉ねぎ3個100円
白ネギ3本100円

楽勝やな


24: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)12:28:26 ID:Jz3
あまり同じものばっかり食べてると舌が馬鹿になるから
たまには贅沢せんといかんで




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